[...] nie marzyłeś. Przygotuj się na czyste 100% skupienie, wzrost siły, wytrzymałości oraz na mega pompę. Zalecane dawkowanie Wymięszaj 1 porcję ( łyżeczkę ) w 300ml zimnej wody. Wypij do 30 min przed treningiem najlepiej na pusty żołądek . Aby osiągnąć najlepsze rezultaty unikaj jedzenia oraz odżywek białkowych na 30 min po zażyciu Shock Wave [...]
zrób jakąś z makaronem i do tego kurczak wędzony plus warzywa jakie tylko chcesz lub na słodko makaron sojowy ,kurczak ,ananas,rodzynki,kukurydza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-18 19:51:48 zamiast kurczaka możesz też dać łososia wędzonego, albo tuńczyka z wody albo sałatka z ryżem i tuńczykiem- warzywa dowolne
Testosteron cypionate to kolejna długoestrowa forma testosteronu. Posiada on trochę dłuższy estr od enanthatu przez co może mieć skłonności do większej aromatyzacji i retencji wody. Różnica jest jednak nieznaczna. Osobiscie bilbym prolo. http://www.sfd.pl/temat269811/ Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-08-30 11:29:56
zalezy wszystko od organizmu; jak po mecie niespales to na prolo pewnie bedzie podobnie, ale pamietaj wrozka niejestem co do lapania wody itd. (lacznie z ginekomastia ) to sprawa indywidualna
Wejdź po kolana do lodowatej wody w 80% domsów zniknie jak ręką odjął. Niestety po paru godzinach odczuwalność domsow znów wzrasta ale nie poziomu wyjściowego. Amentoris, może autor zastosował trening bodajże Mawashiego czyli dużo powtórzeń bez żadnej przerwy - domsy kilkudniowe murowane Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-11-17 14:32:22
Daj 100g owsianki lub np 5 jajek i wyrzuc banana z 1 posilku i daj go np do drugiego. W 2 bym dal ryz brazowy + 200g piersi z kurcoka. Dodaj jakas rybe np tunczyka na ktores danie albo inna rybe. Jedz wiecej warzyw pij duzo wody.
[...] 24 strzalow prolongata w 8 tygodni (8x 300 mg /tydz). w sobote wlasnie zaczynam 8 tydzien. jak do tej pory dostalem okm 9 kg miecha i jakies 15 kg na klacie. ogolnie jestem bardzo zadowlony, zobaczymy jak to bedzie po odblokowaniu i ile strace wody(mam nadzieje ze nieduzo, bo lykalem nolve ;) reasumujac polecam taki cylkik jak planujesz :)))
"1 porcje preparatu (35 g - 125 jednostek miarki Olimp lub 6 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 200 ml wody. W srodku byla mała miareczka taka jak w innych odżywkach, linie so do 30. @Edit, 35 g tj. 2,7 miarki. Juz znalazlem na forum, sory za klopot. Zmieniony przez - Jasieck w dniu 2009-03-12 19:53:13
[...] by posiłek spożyć w miarę szybko i nie odkładać zbędnie w czasie. Myślę że około 30 minut po treningu to taki optymalny czas, każdy ma własną opinię. Węgle można wrzucić tak do 5 minut po treningu, ja np. spokojnie odkładam hantle, sprzątam po sobie, piję dużo wody i dopiero idę po jabłko. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-07-28 22:44:38
idź do wróżki. to zależy od odżywiania, genetyki, treningu i wielu innych czynników, poza tym na pocątku zmiania obwodu może być związana z ciągnięciem wody przez kreatynę. bierz lepiej DT. 10g, DNT 5g. ale głównie zadbaj o dietę, wtedy będzizesz miał pewność, że zmiany przyjdą i utrzymają się.
[...] i ujemny bilans kaloryczny. Mozesz sie od czasu o czasu wspomagac jakas l-karnityna itp. (chociaz ich dzialanie w praktyce stoi wg. mnie pod znakiem zapytania). Pij duzo wody. Jesli chodzi o trening to na pewno aeroby (biaganie, basen, rower). 20 minut dziennie, najlepiej na czczo albo przed snem. Produkty jakie spozywasz powinny [...]
ALe i tak myśle, ze jak to nie wchodzi w gre (nie wiem, nie tolerujesz jakoś owsianych ) to własnie zostaje jedynie MRP, albo inna opcja jak masz dostęp do gorącej wody, to Master Meal - zupka z Activlaba, sam tak czasem robie, zawsze ciepły posiłek jest lepszy od zimnego, ale jak dasz rade spokojnie owsiane + białko itd mieszac to ok.
Mi akurat smakuje na lyzeczke i pach do buzi :) a platki rozne sa sposoby ja np zalewam platki rodzynki orzechy wrzadkem przykrywam na 5-10 minut i zalewam reszte odrzywka waniliowa rozrobiona minimalna iloscia wody ekstra mi smakuje takie danie poranne :)
zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym, ew. low carb - powinno zejść trochę wody + smalcu, niemniej jednak zazwyczaj kwestią tygodni jest adaptacja do tego modelu żywienia stąd też jeśli w grę wchodzą zawody to skłaniałbym się ku kontrolowanym restrykcjom O low carbie masz artykuły na potreningu i forum zatem powodzenia :)
